Jedem Menschen kann es irgendwann im Laufe seines Lebens passieren, dass er in eine persönliche Krise gerät, in der er nicht mehr weiter weiß und aus der er sich nicht mehr alleine zu befreien vermag. Man stößt an die eigenen Grenzen und erlebt, dass eigene Bewältigungsstrategien nicht mehr erfolgreich sind.
In solchen Lebenssituationen ist es häufig notwendig und sinnvoll, professionelle psychotherapeutische Hilfe in Anspruch zu nehmen. Wenn Sie sich aktuell in einer solchen behandlungsbedürftigen Lebenskrise befinden, biete ich Ihnen gerne an, gemeinsam herauszufinden, ob ich die Richtige für Sie bin, um Ihnen diese Unterstützung zu geben.
Die Basis meiner therapeutischen Arbeit bildet die kognitive Verhaltenstherapie. Sie ist eine wissenschaftlich anerkannte Therapiemethode, deren Effektivität in diversen Studien belegt ist. In meiner Arbeit als kognitive Verhaltenstherapeutin steht die Auseinandersetzung mit Ihren aktuellen, individuellen Problemen und die Erarbeitung von Möglichkeiten für deren Bewältigung im Mittelpunkt. Wichtiges Grundprinzip ist das Ziel der Stärkung Ihrer eigenen Ressourcen und Selbstmanagementfähigkeiten. Es gilt, gemeinsam bisherige Denk-, Bewertungs- und Verhaltensmuster zu identifizieren und diese in Richtung hilfreicherer und angemessenerer veränderter Perspektiven und Verhaltensweisen zu verändern.
Am Anfang der Therapie findet zunächst eine Analysephase statt mit dem Ziel, Ihre Anliegen und Problembereiche zu konkretisieren und ein erstes Verständnis für die aktuellen und lebensgeschichtlichen Entstehungsbedingungen und aufrechterhaltenden Faktoren zu erarbeiten. Daran anschließend formulieren wir gemeinsam Ihre konkreten individuellen Therapieziele.
Um der Einzigartigkeit eines jeden Menschen mit seinen individuellen Lernerfahrungen in meiner Arbeit Rechnung zu tragen, nutze ich in Ergänzung zu meiner verhaltenstherapeutischen Grundausrichtung Methoden aus der Schematherapie, aus achtsamkeitsbasierten sowie akzeptanzbasierten Ansätzen sowie aus der Biographiearbeit.
Mein Therapieangebot umfasst Unterstützung in folgenden Problembereichen:
- Depression
- Ängste – Phobien
- Stress – Burnout – Mobbing
- Zwang
- Trauer
- Trauma
- Schmerzen
- Essstörungen
- Psychosomatik
- Psychose – Schizophrenie
- Missbrauch von Alkohol und anderen Substanzen
- Psychologische Lebensberatung
Scheuen Sie sich nicht, professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen.